Você deveria deixar de beber leite agora mesmo! Não encha seu copo com essa bebida...
Qual é a primeira coisa que você faz quando sai da cama de manhã? Muitos dirão que vão ao banheiro... pode ser, mas não estamos querendo falar disso. Falamos sobre o que fazemos logo depois disso. Sim, acertou! Tomamos café da manhã. Supostamente, essa é a refeição mais importante do dia, porque fornece os nutrientes necessários para passarmos um dia com energia. Nela se come doces, torradas, frutas e até mesmo carne, em alguns lugares do mundo. Mas qual é o carro-chefe de café da manhã? O leite de vaca.
Seja puro, com algum tipo de chocolate ou café, o leite está sempre presente nos cafés da manhã em todo o mundo. É realmente delicioso e cai muito bem pela manhã. Quem não gosta? Realmente poucas pessoas. Eu sinceramente acredito que quase ninguém se recusa a beber um leite batido com morango, baunilha ou chocolate. Ou leite com chocolate bem fresquinho no verão ou com chocolate quentinho no inverno; bebê-lo é realmente um prazer. Só que, rapidinho, você tem que esquecer esta bebida para sempre. Você está fazendo um grande mal a si mesmo e neste artigo vamos mostrar o porquê...
Clique em “Página seguinte” para ver o resto do conteúdo do post.
O leite é considerado um alimento completo em períodos de crescimento como a infância ou a adolescência devido ao seu aporte de cálcio e vitaminas, porém, esta substância acaba gerando intolerância na idade adulta. O leite traz muitos benefícios para os seres humanos: possui uma variedade de nutrientes, por isso, recomenda-se que as pessoas tomem 1 litro de leite por dia, ou três copos por dia, que fornecem 800 miligramas de cálcio, tanto para crianças e como para adultos. Além disso, a maioria dos produtos lácteos com baixo teor de gordura, incluindo sorvetes, podem reduzir o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2.
O elevado teor de cálcio promove a formação dos ossos e ajuda a prevenir a osteoporose, também favorecendo os níveis de ácido úrico, reduzindo o risco de formação de pedras nos rins. Por outro lado, o leite ajuda a reduzir o risco de deterioração dos dentes, atuando como um substituto da saliva. Ela também ajuda na formação e na regeneração de tecidos, devido ao seu elevado teor em nutrientes, e é importante ser consumido durante a gravidez e a infância. Mas o leite não é tão bonito como o pintam. Algo nos foi revelado sobre esta substância e é bastante prejudicial...
Aqui estão os inconvenientes de consumo de leite: falta-lhe alguns nutrientes, como fibra, ferro e vitamina C. O leite de vaca não fornece a proporção ideal de aminoácidos, por isso, mesmo que as suas proteínas sejam de boa qualidade, não são completas. O ideal é que se combinem as proteínas do leite com as proteínas de cereais para uma suplementação ideal. Ele também é irritante para o sistema digestivo: em pessoas sensíveis, pode causar cólicas abdominais, agravamento da síndrome do intestino irritável e até mesmo úlceras, inflamação e sangramento intestinal em lactentes.
Alguns dos seus componentes são fatores de risco para doença coronária: gorduras saturadas e caseína aumentam o nível de colesterol no sangue, bem como a lactose também predispõe a doenças cardíacas. Seu consumo é desencorajado na presença de acidente vascular cerebral e aterosclerose. Por outro lado, pode ser a causa de cataratas em algumas pessoas, porque a lactose tem a capacidade de causar a opacidade do cristalino. Nem mencionemos as contaminações bacteriana, química ou radioativa: o leite é um alimento muito delicado, por isso, tanto sua preservação como seu processamento são fundamentais para a saúde pública. Quais infortúnios mais podem surgir ao bebermos isso?
Todos sabemos que o leite de vaca contém vitaminas e minerais que são benéficos para o corpo, mas o leite de vaca também contém proteínas animais ácidas que consistem em fezes, células de pus e diferentes antibióticos que são prejudiciais para o organismo. Sabe o que é pior? O leite de vaca está relacionado a alguns tipos de câncer, porque a maior parte da gordura do leite é saturada. Provas científicas abundantes concluíram que o consumo diário de leite aumenta o risco de desenvolver câncer da próstata, do ovário e linfomas.
Você sabia que nós somos os únicos mamíferos que bebemos leite de outra espécie? Nós também somos os únicos mamíferos que bebemos leite na idade adulta. Mas há algo ainda mais estranho: nosso organismo não foi de fato concebido para digerir o leite de vaca. São produzidos vários desequilíbrios metabólicos pelo fato do leite de vaca conter três vezes mais leite do que o leite humano. Além disso, há um outro mito bastante estranho: diz-se que, uma vez que existem 300 mg de cálcio no leite de vaca, e ele é muito benéfico para os nossos ossos, por isso, devemos beber pelo menos três copos dele, todos os dias. Isto definitivamente não é verdade. Aqui você vai ver a verdade desagradável do que está acontecendo em seu organismo...
A campanha norte-americana "Got Milk?" vem anunciando que o leite traz vários benefícios para o corpo humano, mas uma pesquisa constatou que o consumo excessivo de leite pode causar perda de cálcio nos ossos. Isto é porque os alimentos que são ricos em proteínas podem converter o pH em mais ácido, obrigando o cálcio dos ossos a neutralizar esse efeito. O produto final é excretado pela urina, e isto gradualmente pode causar perda de cálcio no corpo humano.
O processo de pasteurização remove completamente a maioria das vitaminas e enzimas, e isso realmente torna a digestão do leite ainda mais difícil. Além disso, cerca de 75% de pessoas, em nível mundial, são intolerantes à lactose, por isso, não podem beber leite. Essas pessoas não produzem lactase suficiente no intestino delgado. Sem esta enzima, o corpo não pode digerir corretamente os alimentos que contêm lactose. Portanto, se você comer produtos lácteos, a lactose destes alimentos será depositada em seu intestino, onde gases irão de formar, causando dores de estômago, inchaço e diarreia.
Você gostou deste artigo? Se gostou e quiser ler mais deste tipo, compartilhe-o com seus amigos e dê um Like em nossa página no Facebook.
Fonte: StarStock / Imgur
