Vida Saudável

Publicado 2017-03-03
4 Comentário

Saiba como remover a gordura destas 6 partes de seu corpo em três dias...

Quando olhamos no espelho de manhã sempre queremos que este reflexo possua uma aparência cada vez melhor. Como sabemos, a menos que o nosso corpo seja escultural e livre de imperfeições, o mais provável é nos sentirmos muito desconfortáveis com algum aspecto nosso em particular. Muitos não gostam da cor de seus olhos, outros se sentem desconfortáveis com a sua altura e ainda há aqueles que fariam qualquer coisa para ter um sorriso perfeito... Tudo isso eu já senti e é por isso que não julgo ninguém por ter esses pensamentos...

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Um dos maiores problemas da atualidade, o qual afeta grande parte dos cidadãos ao redor do mundo, está relacionado ao sobrepeso. Possuir excesso de gordura em certas áreas do nosso corpo pode ocasionar a baixa auto-estima. Por que não podemos ter o corpo das celebridades que aparecem nas redes sociais, revistas e televisão? Em primeiro lugar, porque elas seguem uma dieta muito rigorosa que lhes permite tal glamour, ao contrário de nós que não costumamos respeitar muito as dietas alimentares...
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Então o que podemos fazer para perder peso? Como sabemos, existem duas opções que aparecem em nossas mentes quando temos esse propósito na vida: nos exercitar e mudar a nossa dieta. É muito provável que nos primeiros dias atingir nossas metas não seja um trabalho muito difícil, mas com o passar do tempo é muito comum esquecer ou simplesmente ignorar as orientações saudáveis. Sabemos que para ter um corpo 10 temos que nos sacrificar muito, já que todos nós amamos aquele hambúrguer com batatas fritas do restaurante mais próximo...

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As pessoas com alto poder aquisitivo podem optar por uma cirurgia que lhes permite livrar o corpo do excesso de gordura que os incomoda. É verdade que os resultados podem ser surpreendentes, mas devemos também levar em conta o elevado custo de realizar uma operação dessas. As pessoas comuns que se sentem auto-conscientes por causa de seu peso estão com sorte: em seguida, iremos oferecer 6 dicas muito importantes que, sem dúvida, serão muito úteis na definição de nossos corpos...
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1. Um estômago nervoso

Muitas pessoas relatam diariamente que o estômago é dono do seu corpo. Essas pessoas sentem vontade de comer a todo momento, já que esta é a única solução para todos os seus problemas. O maior agravante desse cenário é que os alimentos ingeridos não são exatamente o mais saudáveis: geralmente são doces e fast food. O que podemos fazer para resolver este problema? Uma opção é recorrer aos exercícios para atingir o relaxamento por completo, como yoga e meditação...

1. Um estômago nervoso

2. Obesidade por glúten

Quem não viu em mais de uma ocasião que suas coxas ganharam considerável tamanho? Todos nós. Esta situação é normalmente muito comum em alguns períodos da nossa vida, como na nossa fase adolescente, mas também pode ocorrer em pessoas que passam o dia sentados e que tem alguns vícios, tais como o cigarro. Como poderíamos ter pernas perfeitas? Na verdade, apenas com muito exercício: corrida e até mesmo com a utilização de faixas redutoras...
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3. Só minha barriga aumenta

Existem meninos e meninas que são magros, mas que gradualmente percebem como apenas a região do abdômen aumenta de tamanho. Essas pessoas têm um tremendo problema quando decidem renovar seu guarda-roupa, já que sentem que seu corpo está fora de sintonia. A partir daqui, o nosso conselho é nada mais nada menos do que uma mudança de dieta: rica em vitaminas e alimentos ricos em fibras. Isto pode ser a chave para eliminar a "barriga", além de ir à academia três vezes por semana.

3. Só minha barriga aumenta

4. A herança da família

Se percebemos que muitos dos nossos parentes têm um corpo "gordo", é muito provável que, ao longo do tempo, acabemos desenvolvendo uma figura semelhante. Obviamente queremos evitar tal situação, até porque isso dificultaria a busca de um parceiro. Se quisermos vencer a genética, devemos fazer grandes sacrifícios: diminuir a ingestão de sal em todas as refeições. Isto provavelmente não será suficiente, mas em conjunto com atividades aeróbicas você verá que o esforço valerá a pena.
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4. A herança da família

5. A inatividade

Muitos de nós não nos movemos durante todo o dia. Passamos o dia sentados trabalhando e quando chegamos em casa a primeira coisa que fazemos é nos jogar no sofá para assistir a nossa série favorita. Como se isso não bastasse, não nos alimentamos com as quantidades certas nem nos momentos certos. Com estes hábitos não há outro caminho que não seja o aumento de peso. Um período aceitável de descanso, um rigoroso regime, refeições de três em três horas e pelo menos meia hora de bicicleta ao dia podem ser nossos melhores aliados.

5. A inatividade

6. Muita comida

Seria tolice negar que muitos de nós gostam de comer. Não há nada que nos dê mais prazer do que chegar em casa e ver a nossa mesa preenchida com as melhores iguarias. Você também pode ir para a academia regularmente, mas fazer exercício diário pode não ser suficiente quando se trata de perder peso. Lembre-se que a proporção comida- exercício é perto de 75-25%, por isso temos de vigiar todos os dias as calorias que consumimos. Vamos todos comer de forma saudável!
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Fonte: StarStock

6. Muita comida
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Estes alimentos que são muito mais do que simples temperos
Adriana De Souza Druciak
Adriana De Souza Druciak 08/03/17 07:03
Três dias ????? Bom pelo menos li 6 páginas exercitei o meu cérebro rsrs
William Oliveira Lima
William Oliveira Lima 06/03/17 07:03
Resumidamente, exercícios físicos e dieta balançada e horários adequado, pronto seis páginas... Não existe milagres, existe esforço...
Fran Oliveira
Fran Oliveira 05/03/17 07:03
Até ler as 6 páginas eu já comi dois pratões de comida, colega.
Yago Fernandes
Yago Fernandes 05/03/17 07:03
6 páginas pra ser enganado