Incrível!Vida Saudável

Publicado 2017-04-17
21 Comentário

O grande truque de 3 passos que irão ajudá-lo a dormir em 60 segundos ...

Expirando o ar

Finalmente nós vamos soprar o ar através do nariz por 8 segundos. Portanto, não devemos acelerar o processo, é importante que nós incentivamos relaxamento. Uma vez expulsos pode optar por repetir este tipo de respiração até alcançar um estado de calma que nos permite dormir em paz. Embora possa parecer um pouco menos, graças a este exercício são alcançados muitas melhorias importantes para a saúde.

Expirando o ar

Benefícios

Entre os muitos benefícios de realizar este tipo de respiração esta a melhora da pressão arterial que causa problemas de stress. Obter um melhor ritmo cardíaco que evita possíveis doenças relacionadas a pressão arterial. Além de também poder aumentar o desempenho fisico a cada dia e nosso senso de felicidade. Nós conseguimos reorganizar as idéias em nossa cabeça e conciliar o sono em um instante. E sem drogas.

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Fue

Fonte: Pixabay

Benefícios
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O sol não é o único vilão quando trata-se de envelhecimento da pele
Cássio Martins Pereira
Cássio Martins Pereira 30/04/17 06:04
Isaura Luviano Pereira
Sirlei Dalponte
Sirlei Dalponte 21/04/17 06:03
Preciso dormir urgente....
Tito Camargo
Tito Camargo 21/04/17 06:03
Vou preparar uma caipirinha de um litro quero ver vc não dormir hj kkkkk
Paulo Pauladox
Paulo Pauladox 20/04/17 06:03
Na moral se tu ker durmir em 60 segundos chega aki no mouro do jakerezinho que nos passa tu com fulil em 60 segundos ta ligado
Garronis Rocha
Garronis Rocha 20/04/17 06:03
Se você bater com a cabeça na parede pode até não dormir mas garanto que verás estrelas ganharas uma dor de cabeça e um galo Kkkkkkkkkkkk
Douglas Santana
Douglas Santana 20/04/17 06:03
Minha esposa sabe bem como é isso explica ai amor Andressa Borges
Luan Mtcyinc
Luan Mtcyinc 20/04/17 06:03
Pense numa pagina sem futuro
Paulo Faro
Paulo Faro 20/04/17 06:03
Depois me explica kkkkk
Marley Linares Rodriguez
Marley Linares Rodriguez 20/04/17 06:03
Quero saber era, não abriu
Lea Araujo
Lea Araujo 20/04/17 06:03
Sobre como dormir em 60 segundos, pra quem tem dificuldade.
Nilo Torquato da Silva
Nilo Torquato da Silva 19/04/17 06:03
Os três passos para ter uma noite tranquila de sono: 1) faça uma boa caminhada, corrida ou algum exercício físico com regularidade, cedo da noite. 2) tenha uma alimentação mais leve à noite. 3) dê uma trepada bem gostosa, goze bastante, e...................pronto! O sono chegará rapidinho! Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Rodrigo Francisco
Rodrigo Francisco 19/04/17 06:03
Que relógio é esse que marca 60 segundos? Os que conheço eh so ate 59 ai muda pra minuto ja
Paulinha Silva
Paulinha Silva 19/04/17 06:03
Fácil... Tenham filhos pequenos, q vcs já vão deitar na cama dormindo, kkkkkkk
Yori Santos
Yori Santos 19/04/17 06:03
Só carregar um caminhão de sacos de cimento ou de pedra, que você dormirá em menos de 60 segundos, para um mundo sem links!
Sarah Felícia
Sarah Felícia 19/04/17 06:03
Esse truque Eric Fonseca domina ne amor
Matheus Chevette
Matheus Chevette 19/04/17 06:03
Eu tenho um:chamado cansado de quem acorda 5 hrs da manha
Dilene Ramos
Dilene Ramos 19/04/17 06:03
Já sei ! Tomar Rivotril rsrsrs capota na hora kkkkkk
Eliane de Paula
Eliane de Paula 19/04/17 06:03
olha ai mamis Joventina Pereira
Sonia Costa
Sonia Costa 19/04/17 06:03
Ricardo Bussularo Paulo Faro
Paulo Faro
Paulo Faro 20/04/17 06:03
Depois me explica kkkkk
Gilberto Salvador Carlos
Gilberto Salvador Carlos 19/04/17 06:03
Momo Natacha Chiappini Felisberto