Incrível!DicasVida Saudável

Publicado 2017-07-25
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9 hábitos do cotidiano que são um perigo constante para seus rins...

2. Não beber água suficiente

A função principal dos rins é eliminar os resíduos metabólicos do corpo e regular a produção de eritrócitos. Quando o corpo carece de água, ocorre um baixo fluxo de sangue aos rins porque este fica mais concentrado, o que dificulta sua capacidade de eliminar as toxinas do corpo, podendo gerar problemas de saúde. Um adulto saudável deve beber pelo menos de 10 a 12 copos de água diariamente para manter os rins e o corpo bem hidratado. Porém, tomar água em excesso também pode ser prejudicial, por isso você não deve cometer excessos ou beber pouca água. Deve haver um balanço.

2. Não beber água suficiente

3. Alta ingestão de sal

Os rins metabolizam 95% do sódio consumido através dos alimentos, mas se a ingestão é muito alta, eles precisarão trabalhar muito mais para excretá-lo. Isto, por sua vez, pode conduzir à diminuição da função renal, causando retenção de líquidos no corpo. Essa retenção pode aumentar a pressão arterial e o risco de desenvolver alguma doença. Os estudos demonstram que o sal aumenta as proteínas na urina, um dos principais fatores de risco de doenças renais. A quantidade recomendada não ultrapassa os 5 gramas ao dia. Considere que uma colherzinha de sal já equivale a 6 gramas.

Continue lendo as páginas seguintes e aprenda a cuidar do bom funcionamento dos filtros do nosso corpo.

3. Alta ingestão de sal
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Lilia S. B. Kobata
Lilia S. B. Kobata 28/07/17 06:03
Andrey Bonfim Kobata
Pablo Sebadelhe
Pablo Sebadelhe 27/07/17 06:03
Geórgia Mendes Silveira
Diogenes Schweigert
Diogenes Schweigert 27/07/17 06:03
Teresinha Schweigert
Adriele Ellen
Adriele Ellen 27/07/17 06:03
Marcelo Adriele Duarte
Francisca C Cruz
Francisca C Cruz 26/07/17 06:03
Eu tenho um dos rins totalmente fora de lugar e completamente diferente dos demais rins de outras pessoas.Mas até hoje isso nunca me afetou.
Rosemere Morales
Rosemere Morales 26/07/17 06:03
Marcos Paulo Ferreira
Sandra Alves
Sandra Alves 26/07/17 06:03
Nilza Alves da Silva