Incrível!Vida Saudável

Publicado 2017-10-13
520 Comentário

As razões por que não se deve beber água gelada

Principalmente no verão, é um hábito muito comum das pessoas ir à geladeira para pegar uma garrafa de água gelada e colocar em um copo para beber. É normal. Quando faz muito calor, beber água gelada é a maneira rápida e eficaz de refrescar o nosso corpo. Com os termômetros mostrando a temperatura cada vez mais alta, sentimos necessidade de beber água gelada sempre que possível, pois precisamos ficar hidratados. No entanto, você sabia que este hábito poderia ser prejudicial? Além disso, quanto mais fria a água, piores são as consequências.

As razões por que não se deve beber água gelada 1

Há vários estudos médicos que desaconselham totalmente a prática de beber água gelada alegando que se trata de um hábito alimentar pouco saudável. Ao que parece, entre outras muitas razões, ingerir água gelada durante uma refeição ou em qualquer outro momento do dia pode atrapalhar o funcionamento natural do suco gástrico, provocando vários problemas a longo prazo. Especialistas afirmam que o recomendável é nunca beber água gelada durante as refeições e, em vez disso, optar por água em temperatura ambiente.

As razões por que não se deve beber água gelada 2

Não perca o novo vídeo do nosso canal do Youtube! Se deixássemos de comer tudo o que nos dizem que faz mal, muitos de nós nunca mais seriam felizes. Contudo, alguns ultrapassam alimentos tanto a barreira do “não faz bem à saúde” que alguns países tiveram que proibir a circulação ou fazer alertas oficiais sobre os perigos. Ainda assim, muitos deles podem ser encontrados na sua esquina. Confira neste vídeo sobre quais você deve manter o alerta:

1. Atrapalha a digestão

Os especialistas afirmam que a água gelada, e mesmo outras bebidas geladas, contraem os nossos vasos sanguíneos, restringindo a digestão e atrapalhando o processo natural de absorção de nutrientes. O foco do corpo se desvia do processo pois precisa se concentrar em regular a temperatura do organismo e da água. De fato, pode provocar a perda de líquidos e terminar no efeito contrário: desidratação. A temperatura normal do corpo é de 37ºC e, quando você consome algo muito gelado, seu corpo compensa gastando energia para regular a temperatura, energia essa que deveria ter sido usada justamente no processo de digestão e absorção de nutrientes. Esse é um dos motivos pelos quais se recomenda beber água em temperatura ambiente.

1. Atrapalha a digestão

2. Dor de garganta

Outra razão muito óbvia, pela qual até pessoas mais velhas podem ter impedido você de beber água muito gelada, é que ela aumenta a probabilidade de ter dor de garganta e nariz entupido. Em outras palavras, beber água muito gelada, especialmente depois de comer, resulta em um acúmulo excessivo de muco nas vias respiratórias e, portanto, acaba formando uma capa protetora nas vias aéreas. Como consequência, quando elas se congestionam, você fica vulnerável a muitas infecções inflamatórias bastante desagradáveis.

2. Dor de garganta

3. Inibe a decomposição de gordura

Os especialistas também afirmaram que, se uma pessoa bebe muita água gelada logo depois de comer, a temperatura começa a solidificar as gorduras dos alimentos que acabaram de ser ingeridos, o que torna difícil para o organismo decompor as gorduras menos desejadas. De qualquer forma, não é recomendável beber água durante a refeição e nem logo depois de comer. Um nutricionista chamado Anju Sood sugere que o melhor é esperar, pelo menos, 30 minutos entre uma refeição e beber água.

3. Inibe a decomposição de gordura

4. Pode diminuir a frequência cardíaca

Alguns estudos também demonstraram que a água gelada pode ter um papel fundamental na diminuição do ritmo cardíaco. Ao que parece, beber água com gelo estimula o décimo nervo craniano, também conhecido como o nervo vago. Ele forma uma parte significativa do sistema nervoso autônomo do corpo e estimula a diminuição da frequência cardíaca. Quando se consome água muito gelada, suas baixas temperaturas estimulam esse nervo, fazendo com que o ritmo dos batimentos caia substancialmente. Isso é especialmente perigoso após atividades físicas.

4. Pode diminuir a frequência cardíaca

5. O fator mais chocante

Também não é aconselhável ingerir água gelada depois de fazer exercícios. Os especialistas de fitness sugerem que é melhor tomar um copo de água natural logo depois de treinar, pois nosso corpo gera muito calor quando acabamos de nos exercitar e a diferença de temperatura poderia gerar um grande dano ao trato digestivo. Como se fosse pouco, o seu organismo não consegue absorver a água gelada, portanto, não serve para nada. Algumas pessoas também se queixam de dor no estômago depois de ingerir água gelada após fazer exercícios. Isso porque a água fria dá um choque no corpo. Não faça isso!

5. O fator mais chocante

Conclusão

Estas razões não significam que você tem que parar totalmente de beber água gelada, mas evitar. Quando faz calor, é extremamente necessário se manter hidratado e o consumo de água em temperatura ambiente, traz muitos benefícios, além de uma maior hidratação e uma digestão mais rápida. Ela também conduz o melhor estímulo de enzimas digestivas naturais e assegura uma melhor assimilação dos alimentos e atua como purificador natural do sangue, aumentando os processos de desintoxicação. Então, beba muita água.

Se gostou deste artigo, nos deixe um comentário, compartilhe com todos e nos acompanhe também no Instagram!
Fotos: Starstock

Conclusão

Não perca o novo vídeo do nosso canal do Youtube! Qual é a maneira certa de beber água? Tem gente que bebe muita, tem quem bebe muito pouca e quem toma gelada… É algo tão básico que não imaginamos nem que tomar água de certas maneiras pode fazer até mal! Você pode estar cometendo erros e neste vídeo vamos falar por quê. Não perca!

200
O que você acha?! Juntar-se à conversa
Os PADRINHOS do Bebê de MEGHAN MARKLE e do Príncipe HARRY!
09/05/18 06:03
Faz mal perder a cabeça eu vi um cara que perdeu a cabeça ele morreu
08/05/18 06:03
E quem mora nesses paises de clima frio, fazem o quê?.......a água na temperatura normal tá gelada
08/05/18 06:03
Se agente for dar ouvidos como são processados os alimentos e como a água é tratada, já estaríamos todos mortos porque cada um de nós que em tudo tem alterações e algumas irregularidades na maneira de processamento.
08/05/18 06:03
Aqui em Cuiabá MT sempre 40 •C até de noite como beber água quente kkkkk
08/05/18 06:03
Ui... E eu que só bebo água gelada... Deve ser por isso que não engordo eheheh
08/05/18 06:03
Só tomo água gelada e em qualquer estação! Não suporto água em temperatura ambiente
08/05/18 06:03
Todos os motivos escritos aí foram inventados!! Sem nenhuma credibilidade!
08/05/18 06:03
Eso lo dicen porque en Portugal nunca te dan hielo.
08/05/18 06:03
Tudo completamente falso
08/05/18 06:03
Não acreditem em tudo que lêm
08/05/18 06:03
Albertina Loureiro a aprender afilhada linda
08/05/18 06:03
Vinicius Mion Ferreira
08/05/18 06:03
Adoro quando me dás boas notícias
06/05/18 06:03
Ainda bem que não bebo água gelada
06/05/18 06:03
Solange Araujo e Nicole Bonizze
05/05/18 06:03
A uma hora atrás vim um artigo falando que água gelada faz bem, ajuda emagrecer, entre outros vários benefícios. Agora vem esse artigo dizendo que faz mau. Isso acontece com café, arroz, feijão, legumes, todo tipo de alimentos. Os pesquisadores devem se decidir, porque uma faz bem outra hora faz mau.
08/05/18 06:03
E quem mora nesses paises de clima frio, fazem o quê?.......a água na temperatura normal tá gelada
05/05/18 06:03
Se até água gelada tá fazendo mal ,onde vamos parar? Coca gelada então não deve fazer mal ne? Cerveja, etc... Sorvete então...Deus me livre...rs
05/05/18 06:03
Tbm achei estranho kkk.. Sorvete, Milk shake, Acai, leite gelado, suco.. Tudo isso era pra causar o mesmo efeito ou ate pior! Tem muita coisa que consumimos gelado, entao era pra ter efeitos colaterais tbm! E o mais estranho que esses dias vi uma reportagem na qual o medico disse que melhor remedio pra garganta inflamada eh tomar algo gelado, pois alivia na inflamaçao, assim como quando a gente machuco e coloca bolsa de gelo pra aliviar! Daqui uns dias fazem alguma materia falando que faz mal a saude coisa muito quente kk
05/05/18 06:03
Stephanie Oliveira kkkkkkk verdade.. hoje mesmo,já tomei Coca gelada, água gelada,açaí..tudo q vou tomar coloco gelo... Sou viciado em coisas geladas....sou suspeito para falar
05/05/18 06:03
Tbm achei estranho kkk.. Sorvete, Milk shake, Acai, leite gelado, suco.. Tudo isso era pra causar o mesmo efeito ou ate pior! Tem muita coisa que consumimos gelado, entao era pra ter efeitos colaterais tbm! E o mais estranho que esses dias vi uma reportagem na qual o medico disse que melhor remedio pra garganta inflamada eh tomar algo gelado, pois alivia na inflamaçao, assim como quando a gente machuco e coloca bolsa de gelo pra aliviar! Daqui uns dias fazem alguma materia falando que faz mal a saude coisa muito quente kk
05/05/18 06:03
Stephanie Oliveira kkkkkkk verdade.. hoje mesmo,já tomei Coca gelada, água gelada,açaí..tudo q vou tomar coloco gelo... Sou viciado em coisas geladas....sou suspeito para falar
05/05/18 06:03
Jamais deixarei de tomar água gelada. Imagina em temperatura ambiente quando está um calor de 40°C! É impossível tomar água natural numa temperatura dessa.
08/05/18 06:03
Aqui em Cuiabá MT sempre 40 •C até de noite como beber água quente kkkkk