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O seu cansaço diário pode se transformar em "Burnout". Entenda o que é e como evitar

Com os dias cada vez mais corridos, é normal que a gente tenha momentos estressantes e que são capazes de minar a nossa energia. E por muitas vezes tudo o que queremos é poder chegar em casa, tirarmos os sapatos, meias e o restante das roupas! E, então tomar aquele merecido banho, que acalma o nosso corpo, mente e já nos coloca em sintonia para um próximo e novo dia de trabalho. Mas nem sempre é assim que acontece. Pode ser que o dia foi tão cansativo que você nem sequer consegue chegar ao quarto para trocar a roupa e acaba ficando pelo sofá da sala mesmo! Pois é, e provavelmente seu corpo e cérebro já vinham te alertando há algum tempo, mas você não deu atenção. E pode ser que o estresse transforme-se em algo mais grave como o Burnout, que é uma desordem psicológica devido ao estresse crônico. Este artigo fala dos sinais que você terá antes de atingir o Burnout, que tal ficar atento? Confira!

1 - Fadiga: o sentimento da exaustão física e emocional.

1 - Fadiga: o sentimento da exaustão física e emocional.

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Não perca o novo vídeo do nosso canal do Youtube! Um misterioso sarcófago de granito negro foi encontrado no Egito. Inicialmente, as pessoas não queriam que ele fosse aberto porque temiam uma terrível maldição. Agora que ele foi aberto, elas decidiram que querem beber um líquido vermelho encontrado no interior dele por motivos altamente questionáveis. Entenda essa história neste vídeo e decida se você apoia essas pessoas ou não:

A sua vontade para fazer exercícios é mínima e tenta se distrair para evitar determinados pensamentos.

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2 - Insônia: Dificuldade de pegar no sono torna-se uma constante.

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E quando consegue pegar no sono, os pensamentos giram em torno do trabalho.

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3 - Vícios: As coisas que fazem mal voltam à tona!

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Cigarros, bebidas ou ter um aumento de peso súbito podem ser um mal sinal.

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4 - Solidão: Ela parece estar presente, mesmo quando está cercado de pessoas.

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As pessoas parecem não dar a importância devida ao que está acontecendo com você.

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5 - Parece não caber em lugar algum: Falta de autoestima.

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Você não parece qualificado para nada que gostaria de fazer: trabalho, relacionamentos…

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6 - Irritabilidade: Você mal se aguenta de tanta fúria!

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A raiva parece tomar conta de você em qualquer discussão ou conversa boba com as pessoas que te rodeiam.

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7 - Torna-se uma pessoa cínica: Desacredita de você mesmo e dos outros!

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Uma ideia nova ou outras experimentações te deixam totalmente crítico.

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8 - Você se fecha no seu mundo: Aliena-se!

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Para de sentir prazer em participar de comemorações ou outras coisas que te faziam feliz.

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9 - Doenças tornam-se mais comuns!

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Enxaquecas constantes, dificuldades de respirar ou náuseas que aparecem, muito provavelmente, quando tem que ir ao trabalho

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10 - Sua concentração mal existe! Suas metas e prazos vão se atrasando e vencendo.

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Fotos: Unsplash / Pixabay

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