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Alimentos que podem estar causando a sua dor de cabeça

Nós conhecemos ou somos aquele tipo de pessoa que reclama de ter dores de cabeça constantemente. E é realmente uma coisa bastante chata com o tanto de coisa que você tem que dar conta no dia a dia. E as causas podem ser as mais variadas: o trabalho que te exige muito, pode ser a casa para cuidar ou filhos, problemas no relacionamento e até obras que você decidiu fazer em casa e agora o arrependimento bateu, entre muitas outras possibilidades. Mas às vezes as nossas dores de cabeça podem estar ligadas à coisas mais simples como o que nós andamos comendo! Isso mesmo, a sua alimentação pode estar totalmente conectada com as suas dores de cabeça intermináveis. Neste artigo, nós separamos alguns alimentos que podem estar colaborando para este quadro. Afinal, se não for nada graves, não há coisa melhor do que poder fugir dos analgésicos e médicos…

1 - Jejum: ele não colabora para a diminuição das dores, pois a queda do açúcar no sangue vai levar à esse tipo de dor. Ou seja, pode ser um agravante!

1 - Jejum: ele não colabora para a diminuição das dores, pois a queda do açúcar no sangue vai levar à esse tipo de dor. Ou seja, pode ser um agravante!

1 - Jejum: ele não colabora para a diminuição das dores, pois a queda do açúcar no sangue vai levar à esse tipo de dor. Ou seja, pode ser um agravante! 1

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2 - Linguiça e salsicha: contém nitritos e nitratos que colaborarão para a dilatação dos vasos.

2 - Linguiça e salsicha: contém nitritos e nitratos que colaborarão para a dilatação dos vasos.

3 - Carnes industrializadas: pela mesma questão levantada acima, contém nitritos e nitratos que farão os vasos aumentarem de tamanho.

3 - Carnes industrializadas: pela mesma questão levantada acima, contém nitritos e nitratos que farão os vasos aumentarem de tamanho.

4 - Molhos prontos, pela alta quantidade de nitrito e nitrato, eles vão fazer os vasos dilatarem.

4 - Molhos prontos, pela alta quantidade de nitrito e nitrato, eles vão fazer os vasos dilatarem.

5 - Chocolate, por conter tiranina, libera prostaglandina, responsável por sentirmos a dor.

5 - Chocolate, por conter tiranina, libera prostaglandina, responsável por sentirmos a dor.

6 - Vinho tinto, contém tiranina, o que ajuda a liberara a prostaglandina, que nós dá a sensação de dor.

6 - Vinho tinto, contém tiranina, o que ajuda a liberara a prostaglandina, que nós dá a sensação de dor.

7 - Queijos, tem tiranina, e vão liberar a prostaglandina, responsável pela sensação de dor.

7 - Queijos, tem tiranina, e vão liberar a prostaglandina, responsável pela sensação de dor.

8 - Amendoim, libera a prostaglandina, que vai nos dar a sensação de dor. Contém tiranina.

8 - Amendoim, libera a prostaglandina, que vai nos dar a sensação de dor. Contém tiranina.

9 - Carne defumada, que tem tiranina, também faz a prostaglandina agir e causa o sentimento de dor.

9 - Carne defumada, que tem tiranina, também faz a prostaglandina agir e causa o sentimento de dor.

10 - Frutas cítricas, sim, pois tem tiranina! Nem as frutas estão liberadas do poder da prostaglandina, que vai vir a nos fazer sentir dor.

10 - Frutas cítricas, sim, pois tem tiranina! Nem as frutas estão liberadas do poder da prostaglandina, que vai vir a nos fazer sentir dor.

11 - Fenóis, aldeídos e sulfetos, que vão colaborar com o estreitamento dos vasos, diminuir o açúcar e ainda liberar toxinas. Eles estão no vinho tinto, espumante e vários destilados.

O que incluir na alimentação?

11 - Fenóis, aldeídos e sulfetos, que vão colaborar com o estreitamento dos vasos, diminuir o açúcar e ainda liberar toxinas. Eles estão no vinho tinto, espumante e vários destilados.

1 - Azeite de oliva, repleto de gordura boa vai ajudar a controlar a dor.

O que incluir na alimentação?

2 - Sardinha, salmão e anchova também estão no grupo da gordura boa e que ajuda na questão do controle da dor.

1 - Azeite de oliva, repleto de gordura boa vai ajudar a controlar a dor.

3 - A serotonina, responsável pela nossa sensação de bem estar, pode ser liberada através do triptofano.

2 - Sardinha, salmão e anchova também estão no grupo da gordura boa e que ajuda na questão do controle da dor.

4 - Banana é rica em triptofano e uma dica barata de se investir. Além dela, o maracujá e erva-cidreira também tem triptofano e vai ajudar no controle da dor através da serotonina.

3 - A serotonina, responsável pela nossa sensação de bem estar, pode ser liberada através do triptofano.

5 - Pão, arroz integral, feijão e granola também ricos em triptofano ajudam a liberar a serotonina e, consequentemente, controlar a dor.

4 - Banana é rica em triptofano e uma dica barata de se investir. Além dela, o maracujá e erva-cidreira também tem triptofano e vai ajudar no controle da dor através da serotonina.

6 - Anti-histamínicos, que ajudam no corte da produção de histamina e também da prostaglandina, que são responsáveis por inflamações e também dores.

5 - Pão, arroz integral, feijão e granola também ricos em triptofano ajudam a liberar a serotonina e, consequentemente, controlar a dor.

7 - Quais alimentos são anti-histamínicos? Orégano, cravo, canela e gengibre.

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Fotos: Pixabay / Twitter

6 - Anti-histamínicos, que ajudam no corte da produção de histamina e também da prostaglandina, que são responsáveis por inflamações e também dores.

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