DicasVida Saudável

Publicado 2016-09-03
2 Comentário

Isto acontece quando você dorme do lado esquerdo do seu corpo...

O sono é a chave para se manter uma boa saúde física e mental. Sendo assim, sua duração deve ser adequada. Os especialistas afirmam que dormir entre 7 e 8 horas é o ideal, mas isto não basta para um bom descanso. Outro fator que influencia muito e que poucas pessoas sabem é a posição na qual você você dorme. Isto é fundamental na hora de descansar e repor as energias. Recentemente um grupo de pesquisadores afirmaram que dormir sobre o lado esquerdo do corpo pode melhorar o sono e, consequentemente, a saúde no geral.

Isto acontece quando você dorme do lado esquerdo do seu corpo... 1

Esta tese está baseada na Ayurveda, um sistema médico antigo que se originou na Índia. Continue lendo para entender como e porque isto pode lhe ajudar.
Clique em “Página seguinte” para continuar lendo o conteúdo do post.

Isto acontece quando você dorme do lado esquerdo do seu corpo... 2

Esta teoria sustenta que dormir do lado esquerdo do corpo pode beneficiar muito nossa digestão e até nosso sistema cardíaco. Isto acontece devido a posição que ficam nossos órgãos enquanto dormimos desta forma. Ao longo do artigo lhe contaremos quais benefícios esta prática pode oferecer ao seu sistema linfático. Segundo a medicina ayurvédica, usar nosso lado esquerdo para dormir ajuda a filtrar o fluído linfático.

Isto acontece quando você dorme do lado esquerdo do seu corpo... 3

Assim todos os resíduos do corpo são expulsados com maior facilidade já que o lado esquerdo é o linfático dominante.

Isto acontece quando você dorme do lado esquerdo do seu corpo... 4

Outro grande benefício em se dormir com a parte esquerda do corpo é a melhora do sistema digestivo. Dormir do lado esquerdo faz com que os resídios ingeridos cheguem mais rapidamente ao cólon. Além disso, o pâncreas e o estômago podem se manter em sua posição original no lado esquerdo do corpo. Assim eles ficam menos tensos do que se você dormisse de outra forma. Sem dúvida é surpreendente.

Isto acontece quando você dorme do lado esquerdo do seu corpo... 5

Você já deve ter notado que seu corpo tem um lado favorito. Outro benefício tem como protagonista o coração. Lhe explicaremos melhor na página seguinte.

Isto acontece quando você dorme do lado esquerdo do seu corpo... 6

Os médicos sempre recomendam que as mulheres grávidas durmam desta maneira já que isto fornece uma melhoria significativa na irrigação exercida pelo coração. No entanto, este trunfo não é exclusivo para as grávidas. Dormir do lado esquerdo também ajuda a diminuir a pressão arterial, mas ainda não se sabe exatamente como se dá este benefício. Além disto, esta posição também pode aliviar até as piores dores na coluna.

Isto acontece quando você dorme do lado esquerdo do seu corpo... 7

Isto aumenta a circulação no útero e, por sua vez, impede que o útero exerça pressão sobre o fígado. No feto e nos rins a circulação também é melhorada. Por todos estes motivos é fundamental que as grávidas durmam nesta posição.

Isto acontece quando você dorme do lado esquerdo do seu corpo... 8

Mas ainda há algumas melhorias que você pode tentar. Segundo recente estudo, dormir do lado esquerdo pode melhorar os sintomas do refluxo ácido. Se você sentir azia depois de se alimentar, experimente se deitar por 10 minutos do seu lado esquerdo. A gravidade fará o resto. Por último vale ressaltar o benefício que esta posição pode oferecer ao seu baço. O baço é o órgão que se encarrega de eliminar os glóbulos vermelhos velhos, produzindo novos e mantendo a reserva sanguínea. É chave para as defesas do corpo e faz parte do sistema linfático anteriormente mencionado.

Isto acontece quando você dorme do lado esquerdo do seu corpo... 9

Se você dorme do lado esquerdo seu corpo agradecerá. Experimente dormir só assim e nos conte a diferença. Esperamos que este conselho te sirva bem. Se gostou do artigo, curta e compartilhe com seus amigos e familiares.

Fonte: www.supertastyrecipes.com

Isto acontece quando você dorme do lado esquerdo do seu corpo... 10
101
O que você acha?! Juntar-se à conversa
Menina Vê MICHAEL JACKSON e o PAPA Durante VISITA ao INFERNO
Polyana Silveira
Polyana Silveira 10/09/16 06:03
Flavia Pimentel Modesto
Flavia Pimentel Modesto
Flavia Pimentel Modesto 10/09/16 06:03
Juro que vou tentar!
Flavia Pimentel Modesto
Flavia Pimentel Modesto 10/09/16 06:03
Juro que vou tentar!